代運營和陪跑的區別，用一句話概括就是:代運營是全包，陪跑是半包。

以抖 音小店代運營為例，抖 音小店代運營就是把店鋪幾乎是全權托管給代運營機構去運營，商家只需要自己負責出產品和發貨即可。其他所有的店鋪運營工作，比如選品測品、店鋪流 量曝光、對接達人帶貨、商品優化、商品入池、體驗分提升、營銷活動策劃、客服消息處理等店鋪運營工作，全部都可以交給抖 音小店代運營服務 商去運營.商家不需要自己去花時間和精力運營，也不需要招聘運營、客服、商務等店鋪運營崗位的工作人員。

如果是陪跑，主打的其實是陪著客戶做好，隨時給客戶提供店鋪運營解決方案，相當于培訓，但是多了一個對一手把手的指導。但是店鋪所有的運營工作，從開店、選品、上架、優化，到后期出單之后發貨、售后處理以及售前售后客服消息回復等，全部由商家自己去處理和運營。代運營是幫商家運營店鋪，陪跑是教商家運營店鋪。陪跑的交付會更輕，風險更小，相對應的費用也會相對代運營低很多。具體怎么選擇呢?其實不管是代運營還是陪跑，我們在選擇的時候，結合自己的實際情況，權衡一下優缺點就知道了。